Angebote - Personal Training
Herz - Kreislauftraining
Mit einem angepassten Konditionstraining erreichen Sie eine höhere Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislaufsystems und beugen damit auch Arteriosklerose und Herzerkrankungen vor. Gelenke und Muskeln werden gekräftigt, Stresshormone abgebaut und das Immunsystem gestärkt. Sport macht attraktiv und kreativ ! Begleitend dazu, erhalten Sie wertvolle Tipps zur richtigen Ausrüstung, und zu Lauftechniken.
Gewichtsreduktion
Um gesund und dauerhaft abzunehmen, ist ein kontinuierliches Ausdauer- und Krafttraining der beste Weg zu Ihrem Erfolg. Dabei wird Ihnen eine exclusive Ernährungsberatung zusätzliche Unterstützung bieten. Folgende Sportarten biete ich an : Nordic Walking, Laufen, Radfahren, Schwimmen, Aquagymnastik
Firmenfitness
Gesunde und motivierte Mitarbeiter sind das wichtigste Kapital für Ihr Unternehmen und seinen Erfolg. Ich biete ihnen dazu eine umfassende Vorsorge an. Denn die betriebliche Gesundheitsförderung ist die beste Garantie für zufriedene Mitarbeiter und einen niedrigen Krankenstand .
Nicht jeder hat das Glück, auf Bindegewebsschwäche bzw. Orangenhaut verzichten zu können. Gerade nach Schwangerschaften ist es wichtig, das Hautbild durch gezielte Übungen wieder zu verbessern. Hier kann eine unterstützende Lymphdrainage die Entschlackung des Gewebes zusätzlich ankurbeln und sichtbare Wunder vollbringen.
Sportartspezifisches Training - Wettkampfvorbereitung
Als ehemalige Hochleistungssportlerin habe ich die Notwendigkeit erkannt, die eigenen koordinativen Fähigkeiten ständig zu verbessern. Dadurch wird die allgemeine muskuläre Stabilität erhöht und Verletzungen vorgebeugt.
Die Wiederherstellung der allgemeinen körperlichen Vitalität ist unverzichtbar nach Verletzungen und Operationen, Herz-Kreislauferkrankungen, Atemwegserkrankungen oder Diabetes.
Verschiedene Massagetechniken schenken Ihnen Ruhe und Gelassenheit. Sanfte Bewegungen lassen sie leicht und schwerelos sein. Zum Abschluss eines gemeinsamen Personal Trainings, oder auch separat buchbar.
Spezialprogramm für den besonderen Tag
Es gibt Momente im Leben, da zählt der erste Eindruck besonders ! Die eigene Hochzeit, ein Vorstellungsgespräch, oder der bevorstehende Badeurlaub. Ich bringe Sie dafür rechtzeitig in Form ! Das Fitnesstraining für ein besseres Körpergefühl und gesteigertes Selbstbewusstsein.
Der Geschenkgutschein !
Ein exclusives Training mit Andrea Göhre ! Damit können Sie anderen eine Freude bereiten ! Für Menschen, deren Gesundheit Ihnen am Herzen liegt. Für Freunde, Verwandte, oder auch Kollegen...
Mit einem angepassten Konditionstraining erreichen Sie eine höhere Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislaufsystems und beugen damit auch Arteriosklerose und Herzerkrankungen vor. Gelenke und Muskeln werden gekräftigt, Stresshormone abgebaut und das Immunsystem gestärkt. Sport macht attraktiv und kreativ ! Begleitend dazu, erhalten Sie wertvolle Tipps zur richtigen Ausrüstung, und zu Lauftechniken.
Gewichtsreduktion
Um gesund und dauerhaft abzunehmen, ist ein kontinuierliches Ausdauer- und Krafttraining der beste Weg zu Ihrem Erfolg. Dabei wird Ihnen eine exclusive Ernährungsberatung zusätzliche Unterstützung bieten. Folgende Sportarten biete ich an : Nordic Walking, Laufen, Radfahren, Schwimmen, Aquagymnastik
Firmenfitness
Gesunde und motivierte Mitarbeiter sind das wichtigste Kapital für Ihr Unternehmen und seinen Erfolg. Ich biete ihnen dazu eine umfassende Vorsorge an. Denn die betriebliche Gesundheitsförderung ist die beste Garantie für zufriedene Mitarbeiter und einen niedrigen Krankenstand .
- Gesundheits Check-Up
- Ergonomie am Arbeitsplatz - Der Weg zum aufrechten Sitzen
- Mobile Massage am Arbeitsplatz
- Trainieren ohne zu schwitzen - Das schnelle Krafttraining für Zwischendurch
- Wenn Essen müde macht - Wie ernähren sich Ihre Mitarbeiter ?
- Medizinische Rückenschule - Beschwerdefrei im Büro
- Afterwork Running, Nordic Walking
- Persönliche Beratung bei Gewichtsreduzierung oder Gewichtszunahme.
- Aufklärung zur Unverträglichkeit von Nahrungsmitteln und bestehenden Allergien.
- Nahrungsmittelkunde
- Erstellung von Ernährungsplänen
- Unterstützung durch gemeinsames Einkaufen, Kochen, Rezeptauswahl
Nicht jeder hat das Glück, auf Bindegewebsschwäche bzw. Orangenhaut verzichten zu können. Gerade nach Schwangerschaften ist es wichtig, das Hautbild durch gezielte Übungen wieder zu verbessern. Hier kann eine unterstützende Lymphdrainage die Entschlackung des Gewebes zusätzlich ankurbeln und sichtbare Wunder vollbringen.
Sportartspezifisches Training - Wettkampfvorbereitung
Als ehemalige Hochleistungssportlerin habe ich die Notwendigkeit erkannt, die eigenen koordinativen Fähigkeiten ständig zu verbessern. Dadurch wird die allgemeine muskuläre Stabilität erhöht und Verletzungen vorgebeugt.
- Medizinische Leistungsdiagnostik
- Laufbandanalyse - Laufschuhberatung
- Kinesiotaping - Regenerationsmassagen
- Vorbeugen von Verspannungen und Rückenschmerzen
- Stabilisation der Wirbelsäule, bei degenerativen Erkrankungen
- Osteoporoseprophylaxe, Skigymnastik
Die Wiederherstellung der allgemeinen körperlichen Vitalität ist unverzichtbar nach Verletzungen und Operationen, Herz-Kreislauferkrankungen, Atemwegserkrankungen oder Diabetes.
- Colonmassage - bei Verstopfungen, wirkt krampflösend
- wohldosiertes Körpertraining, Beckenbodentraining
- Pilates oder Entspannungsmassagen
- Kraft - Ausdauertraining
- Hypertrophietraining zur Definition einzelner Muskelgruppen
- Gerätetraining, im Büro, zu Hause, oder in Ihrem Fitnessstudio
Verschiedene Massagetechniken schenken Ihnen Ruhe und Gelassenheit. Sanfte Bewegungen lassen sie leicht und schwerelos sein. Zum Abschluss eines gemeinsamen Personal Trainings, oder auch separat buchbar.
Spezialprogramm für den besonderen Tag
Es gibt Momente im Leben, da zählt der erste Eindruck besonders ! Die eigene Hochzeit, ein Vorstellungsgespräch, oder der bevorstehende Badeurlaub. Ich bringe Sie dafür rechtzeitig in Form ! Das Fitnesstraining für ein besseres Körpergefühl und gesteigertes Selbstbewusstsein.
Der Geschenkgutschein !
Ein exclusives Training mit Andrea Göhre ! Damit können Sie anderen eine Freude bereiten ! Für Menschen, deren Gesundheit Ihnen am Herzen liegt. Für Freunde, Verwandte, oder auch Kollegen...
